1 livello: Lasciata la macchina sulla piazza Pragelatesi nel Mondo (1530 m) azzeriamo il ciclocomputer e proseguiamo in direzione Sestriere sulla strada asfaltata parallela alla statale. Ignoriamo la prima deviazione sulla destra (0,17) ed al successivo incrocio (0,25), in corrispondenza del ponte sul Chisone ora chiuso per i lavori del trampolino del salto per le olimpiadi del 2006, deviamo sulla sinistra della strada asfaltata prendendo una sterrata che corre parallela al torrente. Al primo ponte in legno (0.50), utilizzato d'inverno per la pista di sci di fondo, attraversiamo il torrente e giriamo a destra percorendo la bella sterrata che tra boschi di abeti e saliscendi ci condurrà all'imbocco della val Troncea. Mantenendo il fiume alla propria destra ignoriamo dapprima il ponte che conduce all'abitato di Traverse (2,20) proseguendo avanti su traccia abbozzata nel prato, e quindi ignoriamo un secondo ponte a 2,75. Proseguendo dritti transitiamo sotto i cavi della seggiovia Conca del Sole, facente parte degli impianti di Pragelato, ed a 3,13 attraversiamo nuovamente il Chisone su di un guado temporaneo allestito dopo l'alluvione del 2001. Puntiamo verso le case e raggiungiamo l'asfalto che seguiamo a sinistra (3,23). Transitiamo attraverso quello che rimane del campeggio della Val Troncea, trasferito a seguito dell'esondazioe del Chisone che nel 2001 provocò molti danni mettendo in pericolo l'incolumità stessa dei campeggiatori. L'asfalto finisce dopo pochi metri e proseguiamo su splendida sterrata fino al "Pount daz Itrei"(3,96) dove attraversiamo e ci portiamo sull'altro lato del torrente. Qui è possibile riempire le proprie borracce con l'acqua della fontana, la prima che incontreremo non alimentata dall'acquedotto ma direttamente dalla sorgente. Proseguiamo su sterrata nella prima parte della Val Troncea fino al bivio per la frazione di Laval, (5,40) dove incontriamo un'altra fontana in prossimità della casetta dell'ente parco della Val Troncea. Qui abbandoniamo la strada principale e ci inerpichiamo sulla ampia sterrata a sinistra verso le case di Laval. Non entriamo nell'abitato ma seguiamo la strada che dopo un paio di tornanti passa sulla destra delle case e del piccolo cimitero incontrando un vecchio cancello arrugginito sempre aperto (6,10). Dopo il primo tornante possiamo già ammirare la bellezza della valle incontaminata con una vista mozzafiato sulla punta Banchetta e, dietro, il massiccio della Rognosa. Aguzzando gli occhi vediamo la Tana della Volpe, il vecchio arrivo della cabinovia di Sestriere e più a sinistra la nuova quadriposto della Banchetta. Dopo un paio di tornanti la pendenza si interrompe brevemente ed arriviamo alle baie di Jossaud,(7,22) vecchia frazione di pastori abbandonata parecchi anni fa ed ora in piena decadenza (non entrate nelle baite, crollano facilmente). Il sentiero riprende in pendenza e dopo una serie di tornanti arriviamo ad una bacheca dell'ente parco (9,00), e quindi finalmente la pendenza diminuisce (10,00) in corrispondenza dei tornanti dai quali possiamo vedere in basso il bivio per Laval e la valletta della volpe con il suo dirupo che più volte tradisce gli amanti della neve fresca. Proseguiamo sulla sterrata che attraversa il tracciato della sciovia Cristallo (10,50) e al bivio (11,30) ignoriamo la salita sulla destra e proseguiamo a sinistra salvo abbandonare la sterrata, che conduce al bar, al bivio seguente (11,53) proseguendo sulla traccia a destra. Qui la situazione si complica un pochettino, infatti arrivati ad un pianoro erboso (11,67) la traccia si perde per proseguire nel bosco alla nostra destra. Noi dobbiamo dare le spalle al bar e individuare tra i pini davanti a noi il sentiero che sale con pendenza elevata dove pochi riescono a stare in sella. Proseguendo con alcune curve tra i pini incontriamo l'ampia sterrata che prendiamo in salita (12,00) incrociando la sciovia Smeraldo (12,25). Qui un ultimo strappo ci consente di guadagnare quota e proseguendo in piano fino al bivio (12,75) che si ignora, giungiamo alla punta del Clot Della Soma, in corrispondenza dell'arrivo della seggiovia del Clot (2420 m) che parte dal Piazzale di Pragelato (13,00). L'arrivo al Clot, con il suo stupendo panorama sulla Val Chisone e da dove possiamo vedere parte della strada dell'Assietta, rappresenta il punto d'arrivo del primo livello del percorso. Ripercorrendo all'indietro il percorso appena fatto concludiamo un tracciato di 26 Km e 900 m di dislivello complessivo. Discesa dal 1 livello: Si possono eseguire due alternative: la prima solo per Ottimi Ciclo Alpinisti prevede scendere direttamente dal sentiero appena abbozzato che segue la pendenza della pista da sci ( largo circa 30 cm tra erba alta molto scosceso) fino al fondo della pista. Ignorare le deviazioni sugli altri sentieri tranne volendo il 316 o il 317(quest'ultimo finisce nella zona lavori trampolino per il salto quindi può essere deviato.) La seconda alternativa prevede il ritorno tramite sterrata seguendo il percorso fatto all'andata.

2 livello:  Il giro prosegue lasciando la punta del Clot fino al bivio precedente dove si prosegue diritti sulla salita "del marcino" grazie alla quale raggiungiamo l'arrivo della sciovia Smeraldo (13,60). Procediamo in discesa per un breve tratto e, ignorando la discesa sulla destra proseguiamo nello stupendo canalone che porta alla sciovia Belotte (cartello CAI sez Val Germanasca), chiamata cosi da un gioco di carte della valle. Arrivati ad un pianoro (14,34) affrontiamo una delle salite più difficili dell'intero percorso, mentre il primo pezzo è ancora umanamente concepibile, il tratto finale della curva sulla pista da sci è pura fantascienza della MTB e quindi è da fare a spinta. Dopo il famigerato curvone un tratto nuovamente ciclabile ci porta all'arrivo della sciovia Belotte (2580), poco sotto la cima del monte Morefreddo (15,00). L'arrivo al Belotte rappresenta il secondo livello del tracciato, di qui si puo tornare indietro dal percorso fatto fin qui (sconsigliato fare in sella la curva sulla pista da sci) concludendo un tracciato di 30 km e 1100 m di dislivello complessivo. Discesa dal 2 livello Si può, in alternativa al canalone fatto in precedenza, prendere la deviazione che corre sulla cresta della spalletta del canalone fino al cippo commemorativo in memoria di una delle numerose vittime delle valanghe nel Mendìa e quindi scendere all'arrivo della sciovia Smeraldo. Di qui si segue la stradina che scende sulla sinistra (già fatta all'andata) ma al posto di riprendere la salita per il canalone scendiamo sulla destra tagliando così il pezzo del Clot. Si segue la strada sterrata e arrivati al punto di innesto dalla stradina fatta in precedenza continuiamo sulla sterrata di fronte tagliando il tratto del Bar, ritrovando la strada percorsa in precedenza dopo pochi tornanti.